Opis filmu

„Wieczór Medytacji w Kinotece” jest pomysłem na odprężenie po pracy i pozbycie się stresu.

Z certyfikowanymi nauczycielami Art Of Living nauczysz się prostych technik oddechowych, które doładują Twoje baterie. A specjalne medytacje wyciszą umysł i pomogą osiągnąć wewnętrzną równowagę. Chwila ciszy w tym zabieganym świecie pozwoli Ci spojrzeć z większym spokojem na codzienne cele, zadania i relacje.

Każdy wieczór ma inny, ciekawy temat. Krótkie wykłady w stylu TED pobudzą nas do refleksji a medytacja pozwoli osobiście zgłębić temat.
Rusz się z kanapy albo wyjdź o normalnej porze z biura i przyjdź do nas. Daj sobie szansę posmakować wewnętrznej ciszy, w której wyzwania codzienności wracają do swoich prawdziwych, niewielkich rozmiarów.

„Wieczory” są spotkaniami cyklicznymi. Zapraszamy w każdy czwartek na godzinę 18.30.

28.09. Krzysztof Mencel | Temat: Medytacja dla początkujących.

Chcesz zacząć medytować, ale napotykasz wiele przeszkód?
Medytacja to sztuka nic- nie- robienia! Ale wielu z nas wydaje się być nieosiągalna. Świat pędzi, a nasz umysł jest przepełniony wrażeniami. Jak osiągnąć stan bez myśli?
Masz wiele podobnych nurtujących Cię pytań? Zapraszam na spotkanie, gdzie oswoimy Twoje wątpliwości na temat medytacji.
Nauczysz się kilku technik oddechowych, które ułatwią osiągnięcie stanu wewnętrznej Ciszy. Zapraszam na piękną, wspólną medytację.

05.10. Dorota Niedźwiecka | Temat: Medytacja i zdrowie mózgu

Dowiedz się, jak techniki oddechowe i medytacja pomagają w funkcjonowaniu mózgu.
Od 28 roku życia ludzki mózg zaczyna powoli zanikać, w wieku 40 lat zanika w tempie 5% co 10 lat. Podczas spotkania nauczymy się, jak odwrócić lub spowolnić ten proces. Ostatnie badania naukowe wykazały, że regularna medytacja może zwiększyć ilość istoty szarej w mózgu.
Doświadcz technik oddechowych i medytacji, które poprawiają funkcjonowanie naszego mózgu w następujących obszarach: poznanie, pamięć, umiejętności podejmowania decyzji, koncentracja, regulacja emocji i kreatywność.

12.10. Dr Chitarngana Chauhan | Tytuł: jak zadbać o umysł na sposób ajurwedy?

Ten wykład to czas na odświeżenie siebie i doświadczenie czegoś nowego.
Przyjrzysz się niektórym praktycznym aspektom ajurwedy i ich wpływowi na nasze codzienne życie.
Uzyskasz głębsze zrozumienie psychologii umysłu według klasyków ajurwedy.
Dr Chitrangana przekaże zestaw wskazówek i prostych tricków dla zapewnienia sobie zdrowego i silnego umysłu.
Poznasz sposoby, które oferuje ajurweda dla utrzymania optymalnego funkcjonowania umysłu.

19.10. Beata Zbiegień | Temat: Medytacja dla początkujących.

Chcesz zacząć medytować, ale napotykasz wiele przeszkód?
Medytacja to sztuka nic- nie- robienia! Ale wielu z nas wydaje się być nieosiągalna. Świat pędzi, a nasz umysł jest przepełniony wrażeniami. Jak osiągnąć stan bez myśli?
Masz wiele podobnych nurtujących Cię pytań? Zapraszam na spotkanie, gdzie oswoimy Twoje wątpliwości na temat medytacji.
Nauczysz się kilku technik oddechowych, które ułatwią osiągnięcie stanu wewnętrznej Ciszy. Zapraszam na piękną, wspólną medytację.

26.10. Krzysztof Mencel | Temat: Medytacja a Świadomość.

Czym jest nasza Świadomość? Czym jest JA? Co w nas co odczuwa, kocha, wzrusza się albo myśli ? Czy to Mózg tworzy naszą ludzką świadomość?
Czy może nasza świadomość jest czymś więcej i niż tylko miliardami biologicznej masy w głowie? Jaką rolę odgrywa medytacja w poznaniu naszej własnej świadomości?
Okazuje się, że jest to rola absolutnie kluczowa.

02.11. Tomasz Knitter | Temat: Siła spokojnego umysłu.

Dowiesz się w jaki sposób można szybko i efektywnie uspokoić umysł nawet w obliczu silnego wzburzenia.
Przetrenujemy techniki pozwalające wyciszyć rozbiegane myśli, osiągnąć spokój a jednocześnie nadal być dynamicznym.
Omówimy, jak medytacja wspiera myślenie krytyczne i kreatywne. No i oczywiście wspólnie pomydetujemy.

Bilety:
pojedynczy - 24 zł
2 wieczory – 40 pln (zamiast 48 pln) - należy kupić bilet na pierwsze spotkanie, a po bezpłatną wejściówkę na kolejną medytację wystarczy zgłosić się do kasy kina.
4 wieczory – 75 pln (zamiast 96 pln) - należy kupić bilet na pierwsze spotkanie, a po bezpłatne wejściówki na kolejne medytacje wystarczy zgłosić się do kasy kina.